Правила пляжного отдыха

Правила пляжного отдыха

Вот и наступила долгожданная пора отпусков, о которой мы начинаем мечтать еще с зимы. Пляжный отдых – это само наслаждение. Лазурное море, теплое солнце и чистый песок. Что еще можно пожелать для приятного времяпрепровождения? Полное единение с окружающей природой и желанный покой очистят голову от рутинных мыслей. Все заботы можно оставить на некоторое время в мегаполисе и насладиться созерцанием прекрасных мест. Качественно отдохнув в отпуске, вы зарядитесь энергией на весь последующий год. Поэтому не стоит себе отказывать в таком удовольствии. Обязательно посвятите время полноценному отдыху. Но чтобы он удался на славу, стоит продумать все до мелочей во избежание непредвиденных проблем. Прежде всего, нужно позаботиться о своей безопасности.

Начните с защиты от солнца. Когда отправляетесь на пляж, не забудьте захватить солнцезащитный крем с водостойким эффектом. Необходимо нанести его за 30 минут до принятия солнечных ванн. Каждые 2 часа обновляйте слой средства на коже, чтобы впоследствии не думать, как избавиться от солнечных ожогов. Помните, чем выше защитный фактор крема от солнца, тем лучше будет состояние вашей кожи после загара.

На пляж обязательно возьмите с собой питьевую воду, желательно без газа. Одной бутылки будет вполне достаточно. Недостаток жидкости в организме – прямой путь к обезвоживанию, что может стать причиной солнечного удара. В жаркие деньки следует выпивать не менее 3 литров воды. Особенно это правило относится к людям, которые увлекаются активными видами спорта.

Однозначно в знойную погоду стоит воздержаться от употребления спиртных напитков. Тем более что алкоголь и плавание – вещи несовместимые. Содержащийся алкоголь в крови может затуманить рассудок, что приведет к опасной ситуации на воде. К тому же, распитие спиртных напитков может существенно ускорить процесс обезвоживания.

Отправляясь на пляж, позаботьтесь о том, чтобы при вас была аптечка. Это позволит оказать первую помощь нуждающимся и поможет обработать рану в случае пореза или укуса медузы.

Держитесь подальше от течений, которые часто встречаются на речных и морских пляжах. Это очень опасно для пловцов. При попадании под течение, сохраняйте спокойствие и старайтесь плыть параллельно берегу.

Если вы захотели прокатиться на водной скутере или моторной лодке, не пренебрегайте правилами безопасности на воде и обязательно наденьте спасательный жилет.

А ещё смотри:

Комментировать

(обязательно)